fbw hst

no to może porównanie HST i FBW niby wszyscy wiemy co jak ale chce usłyszeć wszystkie za i przeciw, wszystkie opinie itd, jeśli można oczywiście :)

Lepszym podejściem po hst będzie jakiś trening fbw o większej objętości jak wskoczysz na taki plan po minimalistycznym hst to przez kilka tygodni będziesz wiecznie zakwaszony.

prosze o zmiane nazwy tematu na: Davidooo/FBW 5x5 Texas method/HST str.50 http://www.sfd.pl/Davidooo%2FFBW_5x5_Texas_method%2FMOC!-t553949.html

Nie wiem. Ja stosuje HST i jestem zadowolony. HIT jest dla mnie nie do przyjecia ze wzgledu na cwiczenie do upadku a co za tym idzie permanentne przetrenowanie. Lapy mi drzaly, serce walilo, zle spalem. To samo tyczy sie FBW. Po cyklu HST nie mialem takich objawow. Poprostu dobrze mi sie cwiczy i sa efekty. Pozdro

[...] dieta = masa trening jest dotakiem. Najlatwiejszym dodatkiem jest FBW gdyz cwiczysz cale cialo dosyc czesto. split bardziej na rzezbe lub poprawe pewnych parti. Jesli fbw przyniesie Ci rezultaty z ktorych bedziesz zadowolony zrob sobie 1tydzien przerwy(celowe roztrenowanie) i mozesz potem jechac nadal a gdy bedzie zastoj sprobowac czegos [...]

w sumie w HST i FBW całe ciało na jednym treinngu ćwiczysz, to jedyna różnica chyba :D

HST? Mam coś lepszego FBW 15-10-5 Wodyna. Zajrzyj do mnie do dziennika, do baldurana, jarota. Zarąbisty plan. Polecam zająć się nim na poważnie. Gratuluję nowego rekordu, ale jesteś jeszcze dallekkoooo za mną (ja 105kg )

HSt na zasadzie FBW masło maślane;) Zrób standardowy HSt 15-10-5 + 1-2 aero i hiit i bedzie ok

Przeczytałem ostatni komentarz chyba z 5 razy aby wyciągnąć jakiś konsensus ale chyba mi się nie udało. Ok rozumiem że FBW to wg was droga niezalecana,jednocześnie proponujesz split zakładając że nawet z pomocą sił nadprzyrodzonych niezbędnych do jego wykonania (czytaj cud) też nie da mi on wiele. " lecz nawet gdybyś go jakims cudem dobrze wykonał [...]

Tak jak 3kawki. Skup sie na cwiczeniach zlozonych podanych przez kolege wyzej. Dorzuc cos na bic i tric (po jednym cwiczeniu). A tak wogole jak zamierzasz robic FBW moze zrob HST? A jak nie chcesz to jak kolega wyzej. Taka jest nasza filozofia FBW.

Ja osobiśćie wole fbw zresztą hst i act to też rodzaj FBW. W planie 5x5 co ci dałem nic nie musisz zmieniać, poniewaz cwiczy się nim tak jak jest już rozpisany. bdb trening. Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2009-07-13 15:20:32

na sile lepszy hst czy fbw 5x5? nie dla mnie

FBW dobre wyjscie HST tez dobre wyjscie, post podwieszony by rion10 przykladowe plany treningowe, wybierz sobie gotowy plan FBW i do dziela, tylko nie zapominaj o trenongu nog na silowni.

Dokoncz cykl splita pozniej sprobuj Fbw badz Hst (bardzo podobne rodzaje treningu ) i zobacz co Ci bardziej odpowiada.Ja mam podobny "staz" i lece 2 cykl Fbw i jestem zadowolony. :) PZdr.

Dobry ten HST w ogóle? Ja cały czas jade FBW bo niedałbym rady chyba;<

Czunga - robiłeś już HST. Dla.mnie to najlepsze fbw dla zaawansowanych. I spadków siły tu nie będzie... robiłem 2 razy,było dobrze :)chociaz nie bede w wątku Ojana sie rozpisywał o tym ,ze pare rzeczy jednak mi nie pasowało

tylko ze przerwe bym musial zrobic miedzy 10-5 a 10-5 po za tym to bedzie redukcja musze miec wiecej cwiczen.. pomysle jeszcze nad innym fbw łapy robie przy moim hst 2serie trica i 2serie bica ciekawe jak to bedzie jak bede na bica ponad 50kg na sztange ładowal <lol> wtedy bedzie uginanie ramion ze sztanga całym ciałem <lol>

a spróbuj jakiegoś HST/fbw jak jedziesz teraz splitem na przykład, albo na odwrót.

nie FBW tylko HST chlopaki tak odin mi pomogl bardzo bez przesady ziomal Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2009-05-04 20:20:40

FBW to ogolny termin zasad treningu a HST to metodologia zaliczajaca sie do tego terminu